Tips Merawat Gigi

Kesehatan gigi sangatlah penting untuk diperhatikan, karena gigi adalah salah satu bagian terpenting dari manusia. Oleh karenanya, merawat gigi perlu dilakukan sedini mungkin. Berikut ini langkah-langkah yang dilakukan dalam merawat gigi yang saya kutip dari tanyapepsodent.com:

• Gosok gigi minimal 2 kali sehari; pagi sehabis sarapan dan malam sebelum tidur.
• Lidah juga penting untuk dibersihkan, karena lidah merupakan tempat berkumpulnya bakteri yg dapat menyebabkan bau mulut.
• Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride.
• Gunakan obat kumur. 
• Jangan tunggu sikat gigi Anda mekar. Ganti sikat gigi setiap 3-4 bulan sekali. Pilih sikat gigi berbulu lembut dengan kepala sikat yang dapat menjangkau semua bagian gigi.
• Makanlah makanan yang seimbang dan kaya kalsium, seperti susu, keju, telur, ikan teri, bayam, katuk, sawi, dan agar-agar.
• Gunakan benang gigi sekali sehari untuk mengangkat plak yang tidak dapat disentuh oleh sikat gigi dan obat kumur.
• Kunyah permen karet tanpa gula untuk meningkatkan aliran air liur yang dapat membersihkan partikel makanan dan asam penyebab kerusakan gigi.
• Biasakanlah untuk makan buah-buahan segar karena seratnya dapat membantu menghilangkan kotoran yang ada di gigi.
• Hindari makanan yang banyak mengandung gula dan manis.
• Minum air putih setelah makan.

Nah, demikian beberapa tips merawat gigi yang bisa Anda coba, semoga berhasil dan semoga tips ini bermanfaat.